혈압이 높은 사람, 혈액순환이 나쁜 사람, 고령자 등은 특히, 운동을 천천히 시작해서 약한 운동으로 가능한 한 장시간 계속하는 것이 좋다. -오사나이 히로시 오늘의 영단어 - continuation : 계속, 지속, 지속성오늘의 영단어 - inflationary spiral : 악성 인프레오늘의 영단어 - obligate : ..할 의무가 있다, ..에 매어있다오늘의 영단어 - transformation : 변형, 변화, 변질, 탈바꿈전투에 있어서는 정정당당하게 진을 치고 싸워야 하고 적의 기습을 당했을 경우에는 즉시 응변의 처치를 취하여 이겨야 한다. 이렇게 기정응변(寄正應變)의 방법은 복잡하고 다양해서 실로 말할 수 없이 무궁무진하다. -손자 어떤 끈이라도 너무 세게 당기면 끊어진다. -탈무드-오늘의 영단어 - stimulate : 자극하다, 분발시키다오늘의 영단어 - lead : 영위하다, 이끌다, 지도하다, 앞장서다: 인도, 지도: 납오늘의 영단어 - give up : 포기하다, 기권하다