매일 운동을 하고 성경을 읽으며 기도 시간을 정해 놓으라. -건강십계-오늘의 영단어 - strand : 궁지에 몰다(몰리다), 꼼짝 못하게 되다인간은 해야 할 일이 많을수록 많은 일을 해낸다. -파우엘 경 현대인은 폭음·폭식을 하기 때문에 운동이 필요한 것이다. 먹지 않는 즐거움으로 살 수 있는 사람은 아무것도 하지 않아도 건강하다. 이것이 내가 말하는 건강법의 진수이다. -서승조 교수(니시건강법의 창안자) 오늘의 영단어 - dioxin : 다이옥신, 독성이 강한 유기염소 화합물오늘의 영단어 - life in jail : 무기징역, 종신형오늘의 영단어 - ill effects : 부작용Every little bit helps. (아무리 하찮은 것이라도 무슨 쓸모가 있다.)우리는 기도하고 일해야 한다. -마틴 루터 ‘최후의 만찬’의 그림이 완성된 것은 시간이 충분히 있었기 때문이 아니라 시간을 유효하게 사용했기 때문이다. -레오나르도 다 빈치(이탈리아의 예술의 거장)